Il est normal que les enfants éprouvent de nombreuses émotions différentes tout au long de leur développement. Les enfants apprennent à reconnaître et à nommer leurs émotions et à comprendre ce qui les déclenche en observant les adultes et en interagissant avec leur environnement.
Il est important de soutenir les enfants dans l’apprentissage de la gestion de leurs émotions. Vous pouvez les aider en leur donnant des mots pour décrire ce qu’ils ressentent, en leur montrant comment exprimer leurs émotions de manière appropriée et en leur offrant des stratégies pour gérer leurs émotions de manière saine.
Il est également important de se souvenir que les enfants ont des niveaux de tolérance différents pour les émotions et qu’il est normal qu’ils aient des réactions émotionnelles intenses de temps en temps. Cela fait partie de leur développement et ils apprendront à gérer leurs émotions de manière plus adaptée à mesure qu’ils grandissent et qu’ils développent leur intelligence émotionnelle.
C’est là qu’intervient l’arbre des émotions ! Il permet d’aider les enfants et de mieux comprendre l’intelligence émotionnelle.
Qu’est-ce que l’arbre des émotions ?
L’arbre des émotions est un outil de gestion des émotions qui peut être utilisé pour aider les gens à mieux comprendre et à gérer leurs propres émotions. Il se présente sous la forme d’un diagramme qui montre comment différentes émotions sont liées les unes aux autres et comment elles peuvent être exprimées de manière positive ou négative.
L’arbre des émotions est souvent utilisé en thérapie ou en coaching pour aider les gens à mieux comprendre leurs propres émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière saine et efficace.
Le tronc de l’arbre des émotions : significations
Les compétences émotionnelles sont un ensemble de capacités qui nous permettent de comprendre et de gérer nos propres émotions et celles des autres. Elles incluent la conscience de soi émotionnelle, la gestion des émotions et l’empathie.
La conscience de soi émotionnelle implique la disposition à reconnaître et à nommer ses propres émotions et à comprendre comment elles affectent notre comportement. La gestion des émotions implique la capacité à réguler nos émotions de manière appropriée et à utiliser les émotions de manière positive pour atteindre nos objectifs. L’empathie implique la compétence à comprendre et à partager les émotions des autres.
Les compétences émotionnelles sont importantes, car elles nous permettent de mieux comprendre et de gérer nos propres émotions et celles des autres, ce qui peut nous aider à nous connecter avec les gens et à naviguer de manière efficace dans le monde. Elles sont également importantes pour notre bien-être général et peuvent contribuer à notre réussite personnelle et professionnelle.
Les racines de l’arbre des émotions et des compétences intellectuelles
L’intelligence émotionnelle est l’habileté de comprendre et de gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres. Cela comprend la capacité de reconnaître les différentes émotions et de comprendre comment elles influencent les pensées et le comportement. L‘intelligence émotionnelle peut également inclure la disposition de se mettre à la place des autres et d’utiliser les émotions de manière positive pour aider à communiquer et à résoudre les conflits.
Les branches de l’arbre du bien-être
L‘arbre du bien-être est une visualisation qui peut être utilisée pour représenter les différents aspects de la vie qui contribuent au bien-être d’une personne. Chaque branche de l’arbre représente un domaine de la vie, comme les relations, la santé, le travail, etc.
L’idée est que pour avoir un bien-être global, toutes les branches de l’arbre doivent être nourries et en bonne santé. On peut utiliser l’arbre du bien-être pour réfléchir à ses propres forces et ses défis dans chaque domaine de la vie et trouver des moyens de les renforcer ou de les améliorer.
Mieux connaître les émotions des enfants avec l’arbre à personnages
Le comportement des enfants peut être difficile à comprendre dans certains cas. Le fait est, que par définition, un enfant est en pleine construction au niveau des émotions.
L’arbre de Wilson, aussi appelé arbre des émotions, est un simple dessin avec des personnages qui sont sur un arbre. Chaque personnage a une émotion et une activité différente. Ainsi, en demandant aux enfants de choisir quel personnage ils préfèrent. Il devient possible de lire en fonction de la grille de lecture du psychologue britannique Pip Wilson les états d’âme des enfants, mais aussi des adultes.
Pip Wilson nous propose un véritable outil sous forme d’atelier collectif qui peut se faire jusqu’à 20 personnes en même temps.
Pour que l’atelier se déroule correctement, il faut dans l’ordre :
- Préparation des participants : donner à chacun un feutre, un post it ou un numéro de sorte à pouvoir indiquer son choix sur l’arbre.
- La mise en place de l’activité en donnant quelques règles et consignes à tout le monde. Il est important de bien donner toutes les explications aux joueurs de sorte qu’ils comprennent bien ce qui est demandé.
- Bienveillance : il ne faut surtout pas partager des émotions négatives sous peine de couper l’envier des testés. Le but est de limiter le plus possible les influences pour avoir le résultat le plus précis possible.
- Conclusion : une fois que l’activité est terminée, vous pouvez utiliser la grille de lecture du célèbre psychologue pour en tirer des conclusions.
Comme vous pouvez le voir, avec un peu de bonne volonté, du papier et quelques feutres, vous serez en capacité de connaître les émotions de vos enfants et ainsi pouvoir agir de sorte à les aider et mieux les comprendre.